Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden Hörbuch (kostenloser Download)

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine der effektivsten & auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. Unter anderem stärkt sie Herz und Kreislauf, eignet sich wunderbar bei Schlafstörungen aller Art, lindert Nervosität, innere Unruhe & Ängste, hilft bei Verdauungsproblemen, Verspannungen, Tinnitus und Migräne, aktiviert das Immunsystem & hält sogar ein wenig fit.

Die Hörbuch-Version von Minddrops's Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden hat es diese Woche in die Top 50 der Bestsellerliste in der Rubrik Ratgeber geschafft. Du kannst dieses Hörbuch kostenlos und legal bei Spotify als Stream und in Top-Qualität natürlich auch bei Audible downloaden und hören.