In Phasen von Stress, in denen man sich manchmal morgens ausgelaugt und antriebslos fühlt, bei depressiver Entwicklung oder auch bei einer Depressionserkrankung, fällt es oft schwer, sich am Morgen zu aktivieren. Mit diesen 2 kurzen Atemübung setzt Du morgendlicher Antriebslosigkeit ein Ende. Folge einfach der Stimme und lasse Dich in den kleinen Übung gegen das Morgentief aktivieren.
Die Hörbuch-Version von Franziska Diesmann's Morgentief überwinden hat es diese Woche in die Top 50 der Bestsellerliste in der Rubrik Ratgeber geschafft. Du kannst dieses Hörbuch kostenlos und legal bei Spotify, Deezer als Stream und in Top-Qualität natürlich auch bei Audible downloaden und hören.
Morgentief überwinden
von Franziska Diesmann
Länge: 0:55 h
Veröffentlicht: 04.09.2020
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Morgentief Überwinden: Wachmachende Atem-Übungen gegen morgendliche Antriebslosigkeit, Depression
von Franziska Diesmann
Länge: 0:55 h
Veröffentlicht: 2020-09-04
Tracks:
00:16 SyncSouls bringt Entspannung in Ihren Alltag 01:16 Einleitung zu den morgendlichen Atem Übungen gegen depressive Stimmung 01:43 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 1 02:16 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 2 01:52 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 3 02:15 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 4 02:19 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 5 01:51 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 1 02:43 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 2 01:45 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 3 02:01 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 4 02:06 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 5 01:12 Einleitung zu den morgendlichen Atem Übungen gegen depressive Stimmung, weibl. Stimme 01:43 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 1 02:15 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 2 01:58 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 3 02:05 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 4 02:24 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 5 01:51 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 1 02:45 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 2 02:01 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 3 01:52 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 4 01:58 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 5 02:03 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 1 02:12 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 2 02:05 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 3 01:47 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 4 02:16 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 5 ▶ Jetzt kostenlos anhören (bereitgestellt von Spotify Free)
Morgentief Überwinden: Wachmachende Atem-Übungen gegen morgendliche Antriebslosigkeit, Depression
von Franziska Diesmann
Länge: 0:54 h
Veröffentlicht: 2020-09-04
Tracks:
00:16 SyncSouls bringt Entspannung in Ihren Alltag 01:16 Einleitung zu den morgendlichen Atem Übungen gegen depressive Stimmung 01:43 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 1 02:16 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 2 01:52 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 3 02:15 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 4 02:19 Atem Übung liegend: Leichter Aufwachen, Aufstehen besonders in der Dunkelheit, Teil 5 01:51 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 1 02:43 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 2 01:45 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 3 02:01 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 4 02:06 Aufsteh-Übung im Sitzen: Nach dem Schlaf in Schwung kommen, raus aus dem Dunklen Loch, Teil 5 01:12 Einleitung zu den morgendlichen Atem Übungen gegen depressive Stimmung, weibl. Stimme 01:43 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 1 02:15 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 2 01:58 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 3 02:05 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 4 02:24 Atem Übung liegend: Aktiviere deine Lebensenergie durch Atmung, weibl. Stimme, Teil 5 01:51 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 1 02:45 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 2 02:01 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 3 01:52 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 4 01:58 Morgen Übung im Sitzen: Raus aus der Dunkelheit, Rein ins Tageslicht mit Atmung, weibl. Stimme, Teil 5 02:03 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 1 02:12 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 2 02:05 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 3 01:47 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 4 02:16 Musik und Naturgeräusche zum Aufwachen, Aufstehen, nach dem Schlaf, gegen Depression, Teil 5 ▶ Jetzt kostenlos anhören (bereitgestellt von Deezer Gratis)
Morgentief Überwinden: Wachmachende Atem-Übungen gegen morgendliche Antriebslosigkeit, Depression
von Franziska Diesmann
Länge: 0:54 h
Veröffentlicht: 2020-09-04
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